Serek wiejski z orzechami i pomidorami
Polecam to lekkie i pożywne śniadanie, które ma ok. 290 kcal. Składniki: Serek wiejski naturalny 100 g (5 łyżek), Orzechy 12 g, Pomidor 65 g (½ średniej szt.), Szczypiorek świeży lub suszony 4 g (2 […]
Miesiąc: grudzień 2018
Gulasz w wołowiny z leśnymi grzybami i owocami jałowca
Składniki: 500 gr udźca wołowego 1 duża marchewka 1 cebula kilka suszonych owoców jałowca ziele angielskie liście laurowe sól pieprz łyżka mąki łyżka masła leśnych grzybów dwie garści suszonych olej do smażenia Przygotowanie: mięso umyj, […]
Fit sałatka kuskus z szynką i ogórkiem
Jedna porcja ( 300g) to tylko 344 kcal! To świetny pomysł na lekką kolację 🙂 Składniki: Kasza 52 g (4 łyżki), Szynka 60 g (4 plastry), Ogórek zielony 170 g (1 szt.), Czosnek 7 g […]