Składniki:

• ćwierć szklanki płatków owsianych, ja użyłam górskich błyskawicznych
• półtorej szklanki jogurtu naturalnego, nie może być zbyt gęsty, bo owsianka będzie zbyt zbita
• 4 łyżki nasion chia
• 1 łyżeczka miodu – można pominąć
• ulubione dodatki: świeże owoce, bakalie, orzechy

Przygotowanie:

1. połącz w misce wszystkie składniki, prócz dodatków
2. wstaw miskę na noc do lodówki
3. rano wyjmij owsiankę z lodówki i przełóż do miseczek, posyp swoimi ulubionymi dodatkami

Moje inne pomysły na śniadanie znajdziesz TUTAJ

Smacznego!